运动戒酒是否可行

　　喝酒很伤身，但是喝酒后去做运动，却可能对身体造成致命影响，这并非危言耸听，很多人都有酒后运动的习惯，在他们看来，酒后运动能够更好地戒酒，但真相，果真如此吗？运动戒酒是否可行？

　　第一，酒后一定不能进行肌肉锻炼，很多人喝酒后喜欢到健身房进行肌肉锻炼，但这种运动是非常危险的，因为肌肉锻炼多属于无氧运动，这种运动强度很高，喝酒后进行这种无氧运动，很容易会发生急性横纹肌溶解综合征，它的典型表现是，肌肉酸痛，血尿，急性肾功能衰竭，如果不及时处理，后果将非常严重。

　　第二，酒后一定不能游泳，喝酒后，酒精的氧化需要消耗身体里大量的氧，肌肉处于无氧状态，很容易发生痉挛，也就是平时大家所说的抽筋，酒后游泳，特别是在湖里或江里游泳，其实是非常危险的。

　　第三，酒后一定不能快跑，跑步时腹腔压力增加，更容易引发呕吐反应，对于饮酒者来说，呕吐虽然是一种保护反射，但如果持续呕吐，且姿势不对，很容易引起误吸，而且酒后，酒精的氧化需要消耗一定的葡萄糖，所以喝酒容易引起低血糖，而跑步，则会进一步消耗能量。

　　喝酒是一种不好的习惯，尤其是长期大量喝酒，很多人因为拼酒而丧命，这并非危言耸听，喝酒会引起急性酒精中毒，呕吐引起窒息，诱发重症胰腺炎，诱发急性心脑血管意外，所以别拿生命开玩笑。