戒酒饮食方面需要注意什么

　　戒酒饮食方面需要注意什么？戒酒成为当今社会的一大难题，如何有效的戒酒，戒酒时饮食方面需要注意哪些方面呢？下面我们来听听专家是怎么讲解的。

　　郑州金水戒瘾中医院医师介绍，戒酒饮食需要注意：

　　酗酒者大多营养不良.因此，戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

　　想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

　　郑州金水戒瘾中医院医师亲情提示：上述内容是戒酒饮食需要注意的介绍，戒酒并不难，只要您有恒心有毅力，一定可以成功戒酒。有关戒酒饮食更多的问题，如有问题可拨打热线电话或咨询在线医师，医师会为您做出详细解答。